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og东方厅首页：如何提高生活品质
一星期前和友人谈起什么是生活质量、如何提高生活质量的问题。这几天查了有关的资料，在阅读资料的基础上进行了进一步的思考和梳理 。在此将有关情况综合如下 。
什么是生活质量？
生活质量是一种比较深层次的东西。我们经常可以看到 ，有的人钱多了 ，但是并不觉得生活的很好 。生活质量的标准一般是用对生活的满意度来测量，用社会心理学的测量方法 ，叫态度量表 ，就是通常用的“最好” 、“好 ” 、“比较好 ”、“一般” 、“比较不好 ” 、“不好 ”、“很不好”等测量指标，以此获得数据再来做分析 。
生活质量和生活水平 ，既有差别又有联系。生活水平更多回答的是为满足物质 、文化生活需要而消费的产品和劳务的多与少 ，生活质量更多回答的是生活得“好不好 ” 。生活质量须以生活水平为基础，生活水平高更易于提高生活质量 ，但生活质量的内涵具有更大的复杂性和广泛性 ，它更侧重于对人的精神文化等高级需求满足程度和环境状况的评价 。
生活质量概念最早出现在美国经济学家JK加尔布雷思所著的《富裕社会》（1958）一书中。该书主要揭示美国居民较高的生活水平与满足社会的 、精神的需求方面相对落后之间的矛盾现象 。他在1960年发表的美国《总统委员会国民计划报告》和RR鲍尔主编的《社会指标》文集中正式提出生活质量这个专门术语 。此后生活质量逐渐成为一个专门的研究领域。80年代初，中国开始结合国情对生活质量指标体系及有关问题进行研究。
生活质量指标体系分为两类：①客观条件指标，包括人口出生率和死亡率、居民收入和消费水平、产品的种类和质量 、就业情况 、居住条件、环境状况 、教育程度 、卫生设备和条件、社区团体种类和参与率 、社会安全或社会保障等等 。通过对这些客观综合指标的比较分析 ，可以权衡社会变迁程度 。②主观感受指标 ，主要测定人们由某些人口条件 、人际关系、社会结构 、心理状况等因素决定的生活满意度和幸福感。对满意度的测定通常分生活整体的满意度和具体方面的满意度两种 。
那么，如何提高生活质量呢？
回答这个问题可以从很多角度来考虑为了物质需求而奋斗 ，为了美满幸福而努力 ，通过调节心态等来实现，等等 。下边提出提高生活质量的十个参考方法：一 、保持乐观积极的精神状态。二、正确对待挫折和困难 。
三 、重视人际关系和人际沟通 。 四 、有科学规律的生活方式。
五、有科学均衡的饮食习惯 。
og东方厅六、保证充足合理的睡眠时间 。七 、掌握适合自身的健身方法。
八 、养成良好的卫生习惯 。
九、拥有娱乐身心的业余爱好 。十 、营造和谐优美的生活环境。
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